Какую зубную пасту выбрать для комплексного ухода за зубами

• Виды зубных паст
• Свойства зубных паст
• Состав зубных паст
• Выбор зубной пасты по проблеме

Как многие из нас покупают зубную пасту? Составляют список покупок, идут в гипермаркет. Если это про вас, то, скорее всего, вы недооцениваете роль зубной пасты в своём здоровье. Хорошая паста и защищает от кариеса, и следит за тем, чтобы зубы не теряли минералы, а главное — не вредит эмали. В этой статье мы подробно разберём составы современных паст и расскажем, как выбрать ту, что действительно вам подойдёт.

История появления первой зубной пасты

Щетка и паста – основа гигиены полости рта. Сейчас такой набор есть у каждого, но были времена, когда такие приспособления считались настоящей роскошью. В Древнем Египте для чистки зубов использовали песок, золу перетертые камни и рога животных. Вместо щетки – собственный палец. В IV веке до н.э. Гиппократ советовал с этой целью использовать более щадящие смеси из пемзы и винного уксуса. Вплоть до XVIII века англичане чистили зубы порошком из толченого кирпича, угольной крошки и измельченной коры.

Первыми чистящий порошок улучшили американцы в XIX веке. Это была смесь, приготовленная на основе меловой пудры и нейтрального мыла с добавлением ароматизаторов. В 1873 году компания Colgate выпустила первую пасту в стеклянных баночках, и только спустя 20 лет ее начали продавать в удобных тюбиках. А вот советские люди чистили зубы порошком на основе мела вплоть до 50-х годов прошлого века – в это время на прилавках магазинов только начали появляться первые тюбики.

На фото показана первая паста в стеклянной баночке от компании Colgate

INNOVA Интенсивное восстановление и осветление эмали

Эта зубная паста подходит для тех, у кого повышенная чувствительность зубов. В составе «INNOVA Интенсивное восстановление и осветление эмали» – наногидроксиапатит, компонент кальцис, фтор, и экстракт косточек винограда, которые максимально эффективно защищают от кариеса. А компонент растительного происхождения Tannase бережно отбеливает зубы, растворяя пигментированный налет на эмали. Зубная паста INNOVA отлично снимает чувствительность зубов, запечатывает дентинные канальца, насыщает эмаль минералами, соли стронция эффективно решают проблему чувствительности, проникая глубоко внутрь зуба. INNOVA, кроме реминерализации зубов, предупреждает кровоточивость десен. В составе этой зубной пасты нет SLS, пероксида с хлоргексидином и агрессивных абразивов. Среди минусов – высокая стоимость и не выраженный мятный вкус.

INNOVA Интенсивное восстановление и осветление эмали

Какое средство выбрать – лучшие производители

По мнению стоматологов, самая лучшая паста – та, которая полностью соответствует потребностям конкретного человека. Современные производители заметно расширили «функционал» своей продукции, и теперь это не просто средство для очищения от налета, но и незаменимый помощник в борьбе с воспалительными процессами, гиперестезией (повышенной чувствительностью эмали), начальными кариозными процессами и многими другими проблемами. Это безусловный прогресс, но вместе с ним появилась другая проблема: некорректно подобранный продукт может не только не принести желаемого результата, но и навредить.

О том, какие виды зубных паст бывают и для каких случаев они предназначены, речь пойдет в следующем разделе. Но прежде стоит обозначить первичный ориентир при выборе хорошего средства – производитель и его репутация. Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение брендам, которые уже давно существуют на рынке и за это время успели доказать свою эффективность и безопасность.

На самом деле, хороших компаний довольно много, но приоритетными считаются Colgate, Blend-a-Med, и Aquafresh. Это бренды, под которыми выпускается широкий ассортимент самых разных продуктов для ухода за полостью рта. Многочисленные клинические исследования не единожды доказывали высокое качество и эффективность их продукции. Процесс производства в таких корпорациях жестко контролируется, предполагает применение новейших технологий и разработок, использование качественного и безопасного сырья. Этим производителям уже много лет доверяют и профессиональные стоматологи, и простые пользователи.

Самая лучшая паста – та, которая полностью соответствует потребностям конкретного человека

Biorepair Fast Sensitive Repair

Это низкоабразивная зубная паста итальянского производства, в составе которой – цинк-замещенный-гидроксиаппатит – аналог вещества, содержащегося в костях и зубах. Если регулярно чистить зубы пастой Biorepair Fast Sensitive Repair, можно быстро восстановить зубную эмаль, сделать ее более устойчивой к различным повреждениям. Biorepair Fast Sensitive Repair устраняет повышенную чувствительность зубов. И хотя эта паста с низкой абразивностью, она отлично удаляет зубной налет. Biorepair Fast Sensitive Repair насыщает эмаль минералами, в ней нет парабенов и SLS. Среди минусов – стоимость и отсутствие фтора в составе.

Biorepair Fast Sensitive Repair

Biorepair, Италия

Оберегает от развития кариеса, механических повреждений, а также появления эрозии на эмали. Создает защитный барьер, который препятствует образованию налета, зубного камня. Идеальный вариант для обладателей чувствительных зубов. Помогает в сохранении естественной белизны. Они становятся крепкими, уменьшается чувствительность, появляется здоровый блеск.
от 570

5.0 2 отзыва

269

• Нравится
• Написать отзыв

Разновидности зубных паст и их назначение

В ассортименте есть средства для профилактики кариеса, против кровоточивости десен, для отбеливания эмали и восстановления pH баланса полости рта – это лишь часть возможных назначений. Ниже рассмотрены основные виды, исходя из их «функционала».

Гигиенические для профилактики

Основное назначение – поддерживать чистоту зубов и слизистой полости рта. Они хорошо снимают налет и освежают дыхание. Сюда же можно отнести детские, которые действуют мягко и обычно имеют приятный вкус. Это оптимальный вариант для ежедневного использования, если нет никаких очевидных проблем с зубами и деснами.

Отбеливающие с абразивными частицами

Действие отбеливающих паст направлено на осветление эмали за счет химических реагентов или крупных абразивных частиц. В первом случае отбеливание – результат химической реакции особых ферментов, например, пирофосфатов – они буквально разрушают бактериальный налет и удаляют пигментированные пятна. Абразивные частицы позволяют добиться осветления эмали за счет механического воздействия. Здесь показатель RDA обычно превышает отметку 80, поэтому использовать их можно только курсами, не на постоянной основе. В противном случае зубы могут стать слишком чувствительными.

Существует большой выбор абразивных зубных паст

Десентивные для бережного ухода

Отличаются низким содержанием абразивных частиц – не более 60. Подходят для людей с чувствительными зубами и поврежденной эмалью. Сюда обычно входят минеральные компоненты, которые накапливаются в эмали и способствуют ее восстановлению. Отличный вариант для случаев гиперестезии, но только до момента нормализации состояния. Дальше можно переходить к профилактическим – по рекомендации стоматолога. Дело в том, что десентивные не слишком хорошо справляются с очищением налета и размягчением затвердевающих отложений.

«Ой, для меня поход к стоматологу почти равносилен психологической каторге! Итог – пол рта в пломбах и повышенная чувствительность. На последнем профосмотре стоматолог порекомендовал сменить пасту. Говорит, слишком жесткая для моих зубов и десен. Перешла на другую, щадящую. За пару месяцев чувствительность восстановилась и десны перестали кровоточить. Часто бывает, что мы сами делаем только хуже, поэтому консультация с врачом никогда не будет лишней».

Rita1985, из переписки на форуме www.32top.ru

С противокариозным действием

Когда к составу добавляют фтор и/или кальций, он приобретает противокариозный эффект. Эти компоненты способствуют укреплению зубных тканей и предупреждают кариозные процессы. Периодическое использование таких средств обеспечивает поверхностную реминерализацию и повышает устойчивость эмали к негативному воздействию внешних факторов. А вот пользоваться ими на постоянной основе не стоит – может быть обратный эффект. Если содержание этих веществ высокое, прежде обязательно нужно посоветоваться со стоматологом.

В составе укрепляющих паст может присутствовать кальций

Противовоспалительного действия

Для восстановления и укрепления десен обычно добавляют растительные компоненты. В составе также можно обнаружить активные вещества с антибактериальным действием: антибиотик триклозан, антисептик хлоргексидин и другие.

Главная цель – уничтожение патогенной микрофлоры, снятие воспалительных процессов и восстановления мягких тканей. Такие пасты обычно назначают в рамках поддерживающей терапии при лечении гингивита и пародонтита. Они помогают в борьбе с кровоточивостью и отечностью. Если присутствуют сильнодействующие компоненты в высокой концентрации, начать применение можно только после одобрения врача, а сам курс должен длиться не более трех недель подряд.

Солевые против воспаленных десен

Активные компоненты оказывают положительное влияние на состояние слизистой. Соли в высокой концентрации эффективно уменьшают воспаление за счет обеспечения оттока лишней жидкости из мягких тканей, успокаивают острые симптомы: боль, отечность, кровоточивость. Рекомендованы при гингивите пародонтите и пародонтозе. Активные компоненты улучшают кровоток и стимулируют обменные процессы. Из минусов можно выделить разве что специфический привкус.

Органические с натуральным ингредиентами

Продукция на основе растительных компонентов не содержит едких химических веществ и обеспечивает бережное очищение. Эфирные масла и экстракты целебных растений обязательно дополняют ПАВами (поверхностно-активными веществами) – без них качественное очищение невозможно. Другое дело, если сами ПАВы имеют растительную природу, и тогда можно с уверенностью назвать средство полностью натуральным. Это хороший выбор для детей, а также для взрослых со здоровыми зубами и деснами. Правда, по некоторым отзывам, эффективность органических продуктов далека от желаемой. Стоят они недешево и при этом часто отличаются большим расходом.

Такая продукция на основе растительных компонентов не содержит химических веществ

Совет №5: делаем покупки в аптеке

Никто не застрахован от покупки подделки, но риск заполучить некачественный продукт в разы увеличивается, если вы делаете это на рынках или в подземных переходах, приобретаете товар из рук распространителей.

Покупать зубную пасту лучше в аптеке

Лучше обращаться в аптечные сети, ведь здесь работают провизоры и фармацевты, напрямую отвечающие за качество принятого товара, его сертификацию, сроки годности и условия хранения.

В отношении к этому пункту будет справедливо отметить про то, какая зубная паста самая лучшая. Это та, которая имеет оригинальный состав, заявленный настоящим производителем, и соответствует ГОСТам и общим техническим условиям: 7983-99 и 29188.0. Например, как некоторые препараты, представленные в таблице ниже1.

Причем цена – это вовсе не показатель качества, продукт может оказаться хорошим и при этом стоить сущие пустяки, а может быть дорогим и совсем не соответствовать заявленным характеристиками.

Критерии выбора – на что обратить внимание

Чтобы выбрать идеально подходящий для себя продукт, важно учесть сразу множество факторов: состояние эмали, наличие кариозных процессов и зубного камня, состояние десен, возраст и многое другое. Когда будет ясное представление о текущем состоянии полости рта, можно переходить к конкретным критериям выбора.

Разновидность пасты

Как уже было сказано выше, выбирать средство нужно, основываясь на индивидуальных потребностях и показаниях. Если с зубами и деснами нет никаких проблем, оптимальным вариантом будет профилактическая паста. Если имеют место проблемы с эмалью или состоянием слизистой, стоит рассмотреть лечебно-профилактические варианты. Но в этом случае предварительно нужно проконсультироваться со стоматологом.

Выбирать средство нужно, основываясь на индивидуальных потребностях и показаниях

Ингредиенты в составе

Перед покупкой обязательно внимательно прочитайте состав. Если в семье есть аллергики, важно убедиться в отсутствии компонентов, способных провоцировать аллергические реакции. Желательно выбирать продукты с минимальной концентрацией консервантов и пенообразующих веществ. Фтор часто добавляют для противокариозного эффекта, но этот же компонент может привести к обратному эффекту, если зубы будут контактировать с ним в течение длительного времени. Рекомендуется применять по показаниям.

На заметку! К вопросу о том, как выбрать средство по полоскам на тюбике: забудьте о том, что эти обозначения имеют хоть какое-то отношение к составу. На самом деле, это лишь пометки для упаковочных машин, которые нужны лишь на стадии производственного процесса. Цвет связан с особенностями используемого оборудования и ничего не говорит о безопасности продукта.

Сода хорошо снимает налет и способствует размягчению затвердевающих отложений. Но за счет высокой степени абразивности она легко может повредить эмаль и привести к ее истончению. Поэтому использовать подобные продукты желательно курсами и по показаниям. Некоторые составы максимально приближены к натуральным, но такие обычно хуже справляются со своей основной задачей, плохо пенятся и отличаются большим расходом. Имейте ввиду, что концентрация парабенов (консервантов) не должна превышать 2%, а содержание ПАВ должно быть в пределах 1-3%.

Степень абразивности

Присутствие абразивных частиц обеспечивает качественное механическое очищение от налета и позволяет вернуть зубам природную белизну. С другой стороны, слишком длительное воздействие подобного рода приводит к травмированию эмали, ее истончению и гиперестезии. Показатель абразивности обозначается маркировкой RDA. Если это отбеливающая паста, то данный показатель может достигать отметки в 100 единиц. Обычные профилактические – до 80 максимум, щадящие (десентивные) – не более 601.

Вкус и запах

Что касается вкуса и запаха, то эти критерии остаются на усмотрение пользователя. Иногда слишком резкий привкус может вызывать неприятные ощущения ила даже рвотные рефлексы – это тоже нужно учитывать.

Вкус и цвет также является критерием выбора средства

С фтором или без

Пометка крупными буквами «без фтора» на упаковке преподносится как неоспоримое преимущество. Потребителя запугивают высоким риском флюороза и чуть ли не ядовитыми свойствами. Да, переизбыток этого вещества в организме действительно опасен, но его концентрация в зубной пасте настолько мала, что не представляет опасности.

Однако именно фтор — это самое эффективное средство для профилактики кариеса, потому что он укрепляет эмаль и подавляет рост и размножение бактерий, образующих налет. Его оптимальное содержание – от 1350 до 1500 миллионных долей или ppm.

Единственное «но» — если в воде вашего региона содержится большое число фторидов — более 0,7 мг на литр, их дополнительный источник, конечно же, не нужен.

Обзор лучших продуктов от топовых производителей

Перед тем, как выбрать и купить средство, полезно будет ознакомиться с топом популярных производителей в выбранном сегменте. Выше мы уже упоминали о таких известных компаниях, как Colgate, Blend-a-Med, и Aquafresh – это надежные производители, которым можно доверять. Теперь рассмотрим небольшой рейтинг других брендов с лучшей репутацией и доказанной эффективностью своей продукции.

Линейка «Лакалют»

Один из самых популярных брендов в России и в мире. Немецкая марка прекрасно себя зарекомендовала как производителя качественной и безопасной продукции по уходу за полостью рта. В линейке есть стандартная антибактериальная паста, которая подходит для ежедневного применения. Здесь присутствуют соли молочной кислоты, которые обеспечивают выраженный противокариозный эффект и помогают справиться с воспалением.

Цена: от 180 до 300 рублей за отбеливающую

Splat Лавандасепт

Еще один популярный, но на этот раз уже российский бренд, предлагающий широкую линейку средств различного назначения. Особенно выделяется среди прочей продукции Splat Лавандасепт – эксперты рекомендуют ее для чувствительных зубов и десен. Она отлично справляется с патогенной микрофлорой, обеспечивает антисептическую обработку тканей, препятствует распространению воспалительных процессов. Есть здесь и незначительное содержание отбеливающих компонентов, но они оказывают максимально щадящее воздействие, не представляют угрозы для здоровья и целостности эмали.

Цена: 130 рублей

Гигиенические R.O.C.S.

Известный швейцарский бренд, выпускающий качественную продукцию с максимально натуральным составом. Именно безопасность активных компонентов помогла этой марке стать такой популярной и востребованной. Кстати, в ассортименте производителя есть отдельная линейка под названием «Антитабак». Главным компонентом здесь является особый фермент, способствующий разрыхлению и растворению табачного и кофейного налета. Витамин E обеспечивает дополнительное укрепление зубных тканей и предупреждает их разрушение, в том время как экстракт баобаба нормализует кислотно-щелочной баланс в полости рта.

Цена: от 260 рублей

PresiDENT «Антибактериальная»

Безопасный состав, максимально приближенный к натуральному – одна из особенностей, выгодно отличающая продукцию этой марки от аналогичных средств на рынке. Обеспечивает бережное очищение от налета, предупреждает разрастание патогенной микрофлоры и развитие кариозных процессов. Присутствует фтор, но его концентрация минимальна. Также нужно заметить, что PresiDENT «Антибактериальная» содержит довольно мощный антисептик хлоргексидин, поэтому эксперты рекомендуют использовать ее курсами – 2 недели.

Цена: 300 рублей

Паста CREST

Один из лучших представителей своего сегмента, что подтверждают многочисленные восторженные отзывы пользователей в сети. Средство недешевое, но эффективное. Регулярное его применение помогает решить целый комплекс задач: удалить налет и пигментированные пятна, отбелить эмаль (1-2 тона), предупредить развитие кариеса, обеспечить качественную антисептическую обработку тканей и освежить дыхание.

Цена: от 650 рублей

Линейка SENSODINE

Еще один бренд с безупречной репутацией и многочисленными подтверждениями высокого качества, безопасности и эффективности своей продукции. В составе средств натуральные компоненты, поэтому большинство из них подходят для каждодневного применения. Обеспечивают полноценную профилактику кариеса и воспалительных эффектов, способствуют формированию защитной оболочки на зубах и слизистой, которая препятствует быстрому разрастанию патогенной микрофлоры.

Цена: от 160 рублей

Бренд SILCA

Продукция этого немецкого производства представлена в широком ассортименте. Разнообразие линейки дает возможность выбрать вариант, оптимально подходящий под конкретные запросы. Есть здесь средства с выраженным противокариозным эффектом, отбеливающие, способствующие укреплению десен и избавлению от кровоточивости. В ассортименте также есть профилактические составы, подходящие для ежедневного использования.

Цена: от 70 рублей

Dentavit «Сенситив»

Этот продукт подходит для чистки зубов с повышенной чувствительностью – при гиперестезии. Активные компоненты способствуют уменьшению отечности и болезненных ощущений, помогают восстановить состояние не только эмали, но и десен. Здесь нет агрессивных химических веществ, которые могли бы создать угрозу для здоровья полости рта и организма в целом. Dentavit «Сенситив» – выбор, оптимальный по цене и качеству.

Цена: 130 рублей

Kobayashi с углем и мятными травами

Японская паста входит в рейтинг лучших, а также отличается мощным отбеливающим эффектом. Ее применение позволяет добиться выраженного и при этом стойкого результата с минимальным риском повреждения эмали. Содержимое тюбика имеет необычный черный цвет, поскольку в его основе древесный уголь. Это природный абразив с выраженным абсорбирующим действием. Kobayashi не подходит для ежедневного применения, но всегда спасает в тех случаях, когда нужно заметно осветлить улыбку.

Цена: от 450 рублей

«Ападент» с пломбирующим эффектом

Отличная лечебная паста с нано-гидроксиапатитом в своем составе – способствует укреплению эмали и предупреждает разрушение зубных тканей под кариозными процессами. Производитель заявляет о пломбирующем эффекте своего продукта. Средство насыщает твердые ткани полезными минералами и микроэлементами, обеспечивает поверхностную минерализацию, эффективно снимает острое воспаление, а также предотвращает развитие кариеса и заболеваний десен. Подходит в том числе для протезов и чувствительных зубов.

Цена: от 1200 рублей

Лечебная Mexidol

Продукт Mexidol лишен фтора и агрессивных антимикробных компонентов. Основу составляет активное вещество под одноименным названием – оно эффективно устраняет острые признаки воспалительного процесса, способствует размягчению затвердевших зубных отложений, отлично справляется с налетом и пигментными пятнами от кофе и никотина. Уменьшает отечность мягких тканей и нормализует кровообращение в слизистой. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь со стоматологом.

Цена: от 160 рублей

Российский бренд «Лесной бальзам»

Еще один российский бренд, продукция которого отличается высоким качеством и доступной ценой. Натуральная формула обеспечивает бережное очищение от налета и мягкое насыщение зубных тканей полезными микроэлементами. Растительные экстракты помогают уменьшить отечность при воспалении десен, устранить кровоточивость. Средство отлично освежает дыхание и защищает зубы от патологических процессов.

Цена: от 80 рублей

Частые вопросы к врачу

Чем лучше чистить зубы

Здравствуйте, хотелось бы узнать, что лучше зубной порошок или зубная паста?

Не существует универсального продукта который мог бы подойти всем. В сравнении с зубной пастой, порошок можно выбирать по следующим пунктам:

1. Эффективнее удалять зубной камень, налет и иные загрязнения сухим гигиеническим средством. Даже если щетинка у щетки будет мягкой продукт все равно справится со своей задачей.
2. Зубной порошок не только отбеливает зубы, но и полирует их. Спустя несколько чисток можно заметить первый результат, добиться такого эффекта пастой не получится.
3. Порошок укрепляет зубную эмаль, улучшает состояние десен.
4. С помощью порошка можно нормализовать кислотно-щелочной баланс в ротовой полости.

Таким образом, можно сделать вывод, что по многим параметрам зубной порошок превосходит зубную пасту.

Что помогает от зубного камня?

Можно ли узнать, от зубного камня выбрать лучше какое средство?

Лучшее средство, по мнению многих стоматологов, с помощью которого можно размягчить камень – это Белагель-Р. Применяется в целях профилактики, достаточно нанести средство на зубы на несколько минут, затем прополоскать рот и произвести чистку.

Какая паста лучше?

Скажите, какая лучшая российская зубная паста существует или лучше отдать предпочтение иностранным?

Лучшая зубная паста, изготавливаемая в нашей стране – Новый жемчуг фтор. Она обладает хорошим отбеливающим эффектом, освежает ротовую полость, содержит много кальция. Стоимость продукта низкая. Из недостатка можно выделить лишь то, что у некоторых после применения возникает аллергическая реакция.

Каких компонентов не должно быть – рекомендации по выбору

Хорошее средство по уходу за полостью рта должно быть не только эффективным, но и безопасным. Некоторые производители насыщают свою продукцию компонентами, высокая концентрация которых способна причинить серьезный вред здоровью человека в целом. При выборе обращайте внимание на состав – желательно, чтобы следующих компонентов в нем не было:

• пропиленгликоль – используется как растворитель, в том числе при производстве антифриза и тормозной жидкости. Имеет свойства накапливаться в печени и почках, а также способствует постепенному разрушению клеточных белков,
• триклозан – довольно мощный антибиотик, который эффективно борется с патогенной микрофлорой, но может негативно отражаться на состоянии почек, легких и органов пищеварения. Присутствие этого компонента обязывает предварительно получить консультацию у специалиста,
• парабены – консерванты, позволяющие существенно продлить срок годности продукта. Однако эти вещества накапливаются в железах внутренней секреции и могут провоцировать развитие злокачественных новообразований. Допускаются лишь в минимальной концентрации,
• полифосфаты – используются для смягчения воды и стабилизации реакций, поэтому часто присутствуют в составе стиральных порошков. Когда же они беспрепятственно проникают в организм, то повышают уровень холестерина и способствуют развитию воспалительных процессов.

И это далеко не все опасные вещества, но именно их чаще всего добавляют для повышения эффективности и улучшения очищающих свойств. Если же есть некоторые проблемы с зубами или деснами, сперва лучше проконсультироваться со своим стоматологом. Только специалист может правильно оценить состояние эмали и слизистой, после чего предложить оптимальный вариант для вашего конкретного случая.

Смотрите видео «Как выбрать зубную пасту»

1. Курякина Н.В., Савельева Н.А. Стоматология профилактическая, 2003.

Профилактика кариеса

Кариес — самое распространённое заболевание в мире. Это патологический процесс разрушения твердых тканей зуба. Он начинается с белого пятна и заканчивается пульпитом и различными септическими процессами с неизбежной потерей зуба.

Главная причина кариеса — это бактерии, которые выделяют кислоты. Они вымывают фтор и кальций из ткани зуба, ослабляют его. Ускоряет развитие кариозных бактерий частое употребление сладкого: углеводы — любимая среда для их размножения. Также в группе риска зубы с истонченной эмалью: через микротрещинки бактерии проникают в дентинные канальцы и начинают разрушать зуб изнутри.

Самый важный этап эффективной борьбы с кариесом — ранняя диагностика проблемы и, конечно же, профилактика. Убирайте налёт не реже, чем раз в 12 часов, и посещайте стоматолога каждые 6 месяцев!

Кроме кариеса ТОП-5 самых распространенных проблем с зубами:

1. Налет.
2. Неприятные запах.
3. Чувствительная эмаль.
4. Кровоточащие десны.
5. Изменение цвета.