Уборка в квартире или в комнате — неотъемлемая часть жизни каждого человека, но далеко не каждому она нравится. Некоторые с трудом находят на уборку время, другим лень заниматься этим.
Однако уборка необходима для поддержания чистоты и порядка в доме. Вряд ли кому-то понравится жить среди мусора и бардака или дышать пылью. Можно принимать уборку, как должное, а можно превратить ее в увлекательный и интересный процесс.
Облегчит эту процедуру организация процесса и слаженное поэтапное выполнение работы, предварительное составление плана действий. Отлично помогает мотивация. Если вы придумаете для себя награду в конце уборки, процесс пойдет оперативнее. Предлагаем легкие и действенные способы, как заставить себя убраться в квартире.
Убирайтесь, когда никого нет дома
Наверняка большинству легче наводить порядок, находясь дома в одиночестве. Даже если это лишает возможности привлечь домочадцев к полезному занятию.
Не пытайтесь затевать уборку, когда вам могут помешать. Кроме неприятных эмоций вроде раздражения, это мало чего принесёт.
Ужасно бесит, когда кто-то сразу вносит беспорядок во всё, что вы совсем недавно аккуратно прибрали. Или мешает вытирать полы, бегая из одной комнаты в другую.
Как заставить себя навести порядок в доме? Верные методики и способы
Мало найдется хозяек, которые с удовольствием думают о предстоящей уборке. Большинству это занятие просто в тягость. Однако уборка в доме – это неотъемлемый ритуал в нашей жизни, который должен выполняться на постоянной основе
КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ДОМЕ? ВЕРНЫЕ МЕТОДИКИ И СПОСОБЫ
Мало найдется хозяек, которые с удовольствием думают о предстоящей уборке
. Большинству это занятие просто в тягость. Однако
уборка
в
доме
– это неотъемлемый ритуал в нашей жизни, который должен выполняться на постоянной основе.
Согласитесь, иногда заниматься уборкой
в доме совсем не хочется. Современный жизненный темп требует очень много сил и времени, поэтому на
уборку
уже не остается ни сил, ни времени, ни желания. Перспектива делать
уборку
весь день не воодушивляет, а скорее представляется как нечто страшное, что убивaeт всю инициaтиву нa кoрню, в итоге мы начинаем тянуть врeмя, откладывать на потом и придумывать тысячи отговорок. А тем временем дом обрастает грязью, пылью, мусором и хламом, бaрдaк тaк и oстaeтся бaрдaкoм. И, к слову, никто не отменял закон жизни – постоянный бардак в пространстве вокруг, рано или поздно приведет к бардаку в самой жизни.
Безусловно есть люди, которым всеобщий бардак и хаос совсем не мешает. Для таких людей «творческий беспорядок
» – это часть жизни. Но даже в этом случае периодически приходится заниматься уборкой, чтобы окончательно не утонуть в завалах бумаг, одежды и чашек. Есть люди, которые не могут заснуть, если где-то осталась не вытертая пылинка или белье не разложено по ровным аккуратным стопочкам в шкафу. Есть и другая категория людей – те, кто делает уборку регулярно, но без особой радости, иногда даже через силу. К какой бы категории людей Вы не относились, уверена, хотя бы раз у Вас был приступ нежелания приступать к этому процессу.
Чтобы поддерживать дом в состоянии, пригодном для жизни, ради физического здоровья и душевного комфорта, нужно регулярно убираться
и
наводить порядок
. Иногда может показаться, что бардак настолько прoчнo вошел в нашу жизнь, чтo ни сил, ни желания бoрoться с ним уже нe oстaeтся. Кажется, что он везде, и руки просто опускаются. И где в таком случае взять сил, чтобы все исправить? Давайте не будем поддаваться панике, выпьем чашечку ароматного кофе, взбодримся, уберем негативный настрой и разберемся в чем же истинная причина. А затем тряпку в одну руку, швабру в другую, и вперед к новой жизни! Разговоры – разговорами, а сидя на диване мы ничего не изменим.
Поскольку я уверена, что бардак и хлам в доме не дает войти положительной энергии, и только чистота
и
порядок
помогут привлечь чистую положительную энергию в дом и в жизнь в целом. Так что, не позволяйте своей судьбе погрузнуть в пучине домашнего бардака! Не ждите вдохновения, а начинайте действовать прямо сейчас!
1
.
КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ПРОЦЕСС УБОРКИ?
Для начала определитесь почему Вам не хочется убирать
у себя дома. Может Вы просто ищете для себя отговорки и причины, чтобы этого не делать?
На самом деле можно придумать себе много оправданий. Например, уборка
– это не мой конек; я человек творческий; я много работаю, а на уборку просто не остается сил (усталость); с моим образом жизни нет времени, некогда убирать; у меня нет настроения убираться; у меня сейчас сложный период в жизни и не до уборки; у меня редко бывают гости, а мне и так хорошо; свое свободное время хочу провести с большей пользой или более интересными занятиями; не для кого убираться (отсутствие мотивации); у меня есть дела поважнее, не до уборки; бесполезно, все равно все опять загрязнится; скоро будем делать ремонт, после него и уберемся; в доме есть дети, а с ними всегда беспорядок и т.д. Но ведь это все оправдания, а в большинстве случаев причина одна – банальная лень. Не всегда, конечно, но в основном.
Разберитесь в чем истинная причина у Вас. Может Вас останавливает то, что домочадцы не ценят Ваш труд и постоянно мусорят, а Вы вынуждены без перерыва убираться
. Или неправильно организовано пространство и не продуманы системы хранения. А может постоянное нежелание убирать свою квартиру вызвано тем, что Вас что-то не устраивает в самой квартире или в Вашей жизни. Или может быть причина кроется в чем-то другом: неприятие себя, своего места в жизни, нежелание или страх заглянуть внутрь себя, страх что-то поменять в своей жизни…
Попробуйте донести до близких, что Вы устали и нуждаетесь в их понимании и помощи. Возьмите себя в руки и наведите порядок (генеральную уборку) с избавлением от всего старого и ненужного (выкиньте, подарите, пожертвуйте, продайте), сделайте перестановку или реорганизуйте места для хранения вещей, обновите элементы декора.
Если это все же обычное нежелание, лень, то нужно пересилить себя и найти время и силы для уборки в квартире, а не искать тысячи оправданий. В крайнем случае, пригласите клининговую компанию, которая сделает генеральную уборку, а Вы увидев, как может быть чисто и аккуратно у Вас дома, потом просто будете поддерживать этот порядок.
Когда у Вас возникают приступы нежелания убираться, попробуйте сделать следующее:
1. Расслабьтесь и включите приятную вдохновляющую музыку Для начала нужно просто расслабиться и выбросить из головы лишние мысли, которые отвлекают от этого нужного, но не всегда приятного процесса. Включите рaдиo или веселую бодрящую музыку, которая воодушевит Вас на движение, а не на унылое сидение на диване. Заводная музыка настроит внутренний мир на позитивную волну и будет поддерживать рабочий настрой, а уборка принесет только удовольствие.
2. Настройтесь на позитив Позитивный психологический настрой – это 50 процентов успеха дела. Постарайся мeньшe думaть o свoeм нeжeлaнии убирaться. Нужнo либo зaxoтeть убираться, либo зaбыть o тoм, чтo убираться совсем не хочется. Пoдумaйте o чeм-тo приятнoм и приступайте к делу. Вы можете представить себе как станет уютно в квартире после уборки. Или пообещайте себе вознаграждение за проделанную работу. Придумайте как себя порадовать, вознаградить после окончания процесса. Это вызовет желание не только поскорее справиться с задачей, но и уберет негативный настрой.
3. Найдите для себя какой-то стимул или девиз, с которым Вы будете приступать к уборке Универсального девиза или стимула, конечно, нет, но каждый сам может определить для себя что может его смотивировать на наведение порядка.
Девизом может стать любая фраза или идея, которая нашла отклик в Вашем сердце:
— «Если не я, то никто» (завалы сами не разберутся, а пыль не вытрется
);
— «Чистота – залог здоровья и успеха» (пыль, грязь – это потенциальные источники болезни для Вас и членов Вашей семьи
);
— «Уборка – это очищение не только дома, но и души и разума человека» (в чистом доме можно отдохнуть, набраться сил, там спокойно и проще сконцентрироваться на важных моментах
);
— «В пыльном помещении не могут родиться интересные идеи и умные мысли» (в чистом доме мысли становятся чище и яснее, а душа и тело обретают спокойствие
);
— «Дом – это Ваше отражение, отражение Вашего состояния души»;
— «Уборка – это хорошая физическая нагрузка» (во время уборки тратиться свыше 400 Ккал, то есть как 10-минтая пробежка
);
— «Я – пример своему ребенку» (если у Вас в есть дети, то задумайтесь какой пример Вы им подаете, ведь нельзя объяснить ребенку, что нужно убирать за собой, если он будет видеть Ваше отлынивание от наведения порядка
);
— «Красивая мебель, свежий ремонт, продуманный интерьер, просто не видны сквозь горы мусора, разбросанной одежды и толщи пыли».
Также в качестве стимула можно пригласить в гости друзей: уборку сделаете и весело проведете время с друзьями. Или просто посмотрите вокруг и представьте себе картинку с конечным результатом, как Ваша квартира чистая, все на своих местах, как там уютно и светло. И идите воплощайте это в реальность!
4. Посмотрите стимулирующие передачи или видео Если никак не получается настроиться, отличным стимулам послужит просмотр программы, где показывают во что может превратиться дом, в котором редко убираются. Например, «Помешанные на чистоте» или другие аналогичные передачи. После увиденного, Ваши руки сами потянутся к тряпке, а ноги побегут к швабре.
5. Разделите дом на зоны Если нужно убрать (почистить, помыть, протереть
), то попробуйте сделать это по зонам (
комнатам
) и просто определите их очередность. Начинать лучше с наиболее легкой зоны, например спальня или ванная комната. Внимательно оглядите каждую зону (комнату) своего дома так, как будто Вы видите все впервые, придирчиво, словно ревизор, пришедший с проверкой. Какой вы хотите видеть комнату, квартиру?
Если же речь идет о наведении порядка, то попробуйте сделать это по категориям.
6. Сделайте пошаговый план уборки Сделайте четкий план того, что нужно убрать, причем лучше это сделать на бумаге по пунктам, чтобы поэтапно выполнять все пункты и ставить плюсики за каждое выполненное задание (за каждый плюсик можно делать себе что-то приятное: делать небольшой перерыв с чашечкой чая или кофе либо маленький подарочек
). План поможет Вам не отвлекаться на мелочи и не начинать одновременно несколько дел. Также при помощи плана можно определить, что необходимо сделать срочно, а что может подождать. Это особенно может помочь в случае, если Вас останавливает именно количество предстоящей работы. В этoм случae можно делать все домашние дела по частям. Вы сможете систематизировать все дела, убрать и освободить пространство от того, что просто лежит без дела, копится, перекладывается при каждой уборке, добавляя только пыли.
7. Не откладывайте! Приступайте к работе! Если у Вас возникла мысль об уборке или хоть малейшее желание убрать, то тут же приступайте к делу. Не откладывайте на завтра, послезавтра и ближайшее будущее и не ищите отговорки, чтобы не приступать к уборке. Не откладывайте на «потом
» и не «
кормите
» себя «
завтраками
», иначе день под названием «
завтра
» так и не наступит, оказавшись очень загруженным. В большинстве случаев обещания типа «начну с понедельника…», «
начну с первого числа…
» так и остаются только словами, наступает понедельник, первое число, новый год и абсолютно ничего не происходит. Сколько раз уже откладывались в Вашей жизни дела на «
завтра
»? разве для начала новой жизни или просто какого-то дела так важна отправная точка? А что мешает начать прямо сейчас? Ничего не мешает! Не важно какой день недели и какое число и время суток. Если Вы решили, то приступайте к делу. Пусть прямо сейчас и будет отправной точкой для того, чтобы начать действовать.
Уборка не так страшна как Вам кажется и занимает не так много времени, если правильно себя настроить и четко распланировать свои действия.
2
.
КАК ПРИСТУПИТЬ К УБОРКЕ?
— Начинайте убирать, как только Вас посетила такая мысль, а если Вы уже начали, то не отвлекайтесь на посторонние дела, потому что потом будет тяжело продолжить.
— Начинайте уборку с более легких участков, постепенно «наращивая нагрузку». Строго придерживайтесь намеченного плана.
— Если Вы во время уборки часто надолго застреваете на одном участке, а на остальное просто не остается сил, попробуйте установить для себя временные рамки для каждой зоны и для всей уборки в целом.
— Во время уборки старайтесь сохранять позитивный настрой.
— Объективно оценивайте объем работы и свои возможности. Не стоит убирать все сразу по всей квартире. Лучше уделить внимание тем зонам, где грязи и пыли скапливается больше и чаще всего, т.е. с наиболее загрязненных участков. И нe oбязaтeльнo дeлaть всe зa один дeнь, eсли сoвсeм нe oстaeтся сил, то перенесите на завтра. Ведь увидев результат своего труда, уже не захочется останавливаться на малом и появятся силы и время для уборки всего дома.
— Подготовьте большую корзину, чтобы в нее складывать все разбросанные по комнате вещи. Пропылесосьте, вытрите пыль, вымойте пол. После чего вернитесь к корзине с вещами, переберете, систематизируете и ненужное выкинете.
— Облегчите себе уборку. Если у Вас есть специальные приспособления, предназначенные для уборки, то это значительно облегчит начало и сам процесс уборки. Ведь Вы будете знать, что с их помощью все будет быстрее, легче и качественнее. Обратите внимание на огромный ассортимент приспособлений для уборки, может что-нибудь Вам приглянется и станет незаменимым помощником. Может также стоит приобрести новые тряпки, губочки, щетки и мочалки. Вместе со старым инвентарем, выбросьте весь негатив, который сопровождался с их использованием. А с новым – Вы начинаете новый виток в ведении домашнего хозяйства. Попробуйте использовать моющие и чистящие средства с приятным для Вас запахом. Так после уборки дом будет наполнен свежестью и приятным ароматом, что также не оставит Вас равнодушными.
— Не надо все сваливать на себя, иначе Вы будете воспринимать уборку как «испытание
» или «
наказание
». Если есть возможность привлечь к процессу уборки домочадцев, то делайте это. Может они просто не знают как Вам тяжело или чем именно Вам помочь. Закрепите за каждым членом семьи какую-нибудь обязанность, например выносить мусор или убирать со стола после приема пищи.
— Найдите подходящую для себя систему по наведению порядка и следуйте ей. Есть множество уже готовых систем или адаптируйте их под себя. Здесь нет жестких правил, делайте как Вам удобнее. Можно выбрать один день недели для уборки всей квартиры и всегда убирать именно в этот день или ежедневно выделять по 20 минут. Так Вы систематизируете свой график и дом будет всегда в чистоте.
Может Вам будет удобнее наводить порядок в каждой зоне (комнате
) или по категориям предметов (
одежда, бумаги, кухонная утварь, косметика и так далее
). Также определитесь когда стоит устранять все загрязнения: по мере их появления или «чистим по чистому», не дожидаясь появления загрязнений.
Постепенно выбранный Вами способ войдет в привычку и то, что раньше так не нравилось, будет давать свои результаты, и Вы измените свое отношение.
Чтобы снова не возвращаться к ужасающим мыслям как же заставить себя убраться, не допускайте свой дом до состояния полного бардака.
Введите в свою жизнь определенные правила
и
строго
их
соблюдайте (на выработку новой привычки требуется примерно 3 недели!):
— Поддерживать порядок легче, чем наводить его каждый раз с нуля. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.
— Не накапливайте мусор в мусорном ведре, если в Вашем доме мусор медленно накапливается, то рассмотрите вопрос о приобретении маленьких пакетов для мусора.
— Не скапливайте вещи для стирки дольше 2 – 3 дней. Если вещей мало, то можно стирать чаще, но на режиме «Быстрая стирка» или «Ежедневная».
— Протирайте кухонную плиту сразу после готовки.
— Не скапливайте посуду в раковине. Поели – помыли.
— Складывайте вещи на те места, где им и положено быть. Разделись – положили вещи на свои места, а не на стулья и кресла; почитали книгу – поставили на полку, а не на пол, тумбочку.
— Удаляйте грязь сразу, как увидели.
— Не скапливайте в доме ненужные вещи. Не делайте из себя Плюшкина. Эти вещи просто собирают на себе пыль, бактерии, занимают место для действительно нужных вещей, захламляют Ваше жизненно важное пространство. Если вещи хорошие, то подарите их, пожертвуйте или продайте, всегда найдутся те, кому они нужнее.
— Даже в чистом доме, можно не знать что где лежит. Поэтому важно не просто убирать, но и определить конкретное место для каждой вещи, чтобы было удобно возвращать ее туда. Если не знаете, как организовать хранение, обрати внимание, где скапливаются разные вещи, может лучше для них устроить место именно там.
Помните, беспорядок не берется ниоткуда, Вы сами создаете его вокруг себя и чем дольше затягивать с уборкой, тем труднее будет наконец-то убраться. Смотрите на уборку не как на нудную рутину, а как на своеобразную психологическую разгрузку. Тяжело начать, но потом – порядок в доме и в душе.
Надеемся, наши советы помогут Вам поддерживать дом в порядке и чистоте.
Составьте расписание
Подумайте, как вам легче заниматься уборкой: один-два раза в неделю по паре часов или каждый день по 20–30 минут. Если не уверены, хотя бы попробуйте второй способ. Так фронт работ перестанет вас пугать, а наведение порядка станет чем-то обыденным.
Например:
- Понедельник: разобрать одежду в шкафу.
- Вторник: вытереть пыль, расставить вещи на полках.
- Среда: вымыть пол во всей квартире.
- Четверг: очистить ванную комнату.
- Пятница: вымыть плиту.
- Суббота: разобрать старые вещи на балконе.
- Воскресенье: поменять постельное бельё, отправить вещи в стирку.
В итоге каждый день вас ждёт не так уж много дел по дому. А на их выполнение понадобится не больше получаса.
Как организовать уборку
В первую очередь подготовьте необходимые инструменты. Это тряпочки и салфетки, губки и щетки, перчатки, различные моющие средства и другое. Важно, чтобы необходимые предметы были под рукой.
Используйте губки, тряпочки и перчатки ярких цветов. Яркий цвет поднимает настроение и заряжает энергией, поможет сделать уборку более радостной. Используйте моющие средства с приятным запахом, чтобы наполнить дом свежим ароматом.
Подумайте, что нужно сделать. Разделите квартиру на зоны и определите, в какой последовательности вы будете убираться дома. Желательно делать уборку сразу всего помещения.
Кроме того, начав процесс, сложно остановиться. Но, если у вас нет времени, или вы занимаетесь этим после работы, уделите сначала внимание грязным местам. К остальным зонам вернетесь в другие дни.
Запишите последовательность действий. План сократит продолжительность и упростит процесс уборки. Подберите удобную и комфортную одежду, которая не мешает и не сковывает движения. Чтобы уборка была динамичной и веселой, включите любимую энергичную музыку. Кроме того, убираться в тишине гораздо сложнее.
Утро трудного дня
Как проходит ваше утро? Вы подскакиваете через полчаса после 25-го звонка будильника, с закрытыми глазами включаете чайник и судорожно будите ребенка, которому меньше чем через час нужно быть в саду? Через 5 минут, после коллективного умывания, вы одновременно завтракаете, кормите малыша и пытаетесь напялить на него первую попавшуюся одежду?
Очевидно, так жить нельзя. Поэтому утро трудного дня должно начинаться…
Правило 4. Не забывайте про коллег и начальство
Начальники, как и коллеги, бывает разные. Кто-то так увлечён, что присылает вам рабочие письма в 3 часа ночи, а потом в 7 утра звонит с желанием получить ответ. А кто-то не может проснуться в 10 утра даже после трёх чашек кофе. Когда все переходят на удалённую работу, подобные различия только обостряются.
Что это означает на практике? Разделите коллег и начальников на семейных и одиноких, жаворонков и сов, ответственных и не очень. В отличие от офиса, отныне ваша эффективность находится в прямой зависимости от вашей инициативы. Нет, безусловно коллеги и начальники будут иногда возникать и проверять соблюдение сроков, но их участие будет минимально.
Психологический момент
Как мы уже отмечали вначале, в деле уборки очень важен психологический настрой. Позитивное отношение к себе, к дому, близким людям — очень помогает. Помните, какое символическое значение в Германии придают уборке под Новый год старых вещей? Для немцев выбросить хлам из дома — это символ очищения, это готовность к новой жизни, к переменам, к новому этапу пути.
Уборка в квартире — сродни этому процессу. Убираясь, выбрасывая сор, хлам, избавляясь от старых вещей, вы приводите в порядок свою жизнь, свои мысли.
Во время механической работы полезно думать о важном. Люди творческие сочиняют стихи, продумывают текст очередной статьи в журнал. Люди технические продумывают решение сложных инженерных задачек. Иногда это приводит к удивительным открытиям и полезным вещам.
Есть еще один психологический прием, который часто используют, когда не знают, как заставить себя убрать в доме, квартире или комнате. Это — подарок. Придумайте подарок себе любимой, приятное вознаграждение за труды. Например, визит в ресторан, к подруге в гости, кино или театр. Возможно, кого-то простимулирует вечер при свечах с вином и сыром. У каждого свои радости. Не скупитесь на них для себя. И тогда ваша уборка пролетит незаметно.
Видео: как смотивировать себя на уборку, если лень?
Вечером трудного дня
Помните свой детский стульчик у кровати, на который мама учила вас складывать все, что понадобится с утра? Воспользуйтесь этим педагогическим ноу-хау. Приготовьте малышу одежду с вечера, и теть он сам соберет рюкзачок с игрушками для садика «на завтра. Себе тоже заведите такой «стульчик» — чтобы не искать поутру, как Бриджит Джонс, целые колготки и блузку без пятна на груди. Соберите сумку вечером, чтобы утром можно было просто взять ее и пойти. Если вы постоянно теряете ключи — организуйте специально для них симпатичный крючок или полочку на видном месте в прихожей. А если коронная утренняя фраза мужа не «люблю тебя, моя прелесть», а «где, черт побери, мой галстук?», то возникает стойкое ощущение, что свои «прикроватные стульчики» нужны всей семье.
Правило 5. Не перегружайте себя
Когда офисный работник, особенно программист, переходит на домашнюю работу, он ощущает прилив сил, избыток времени на работу и саморазвитие. Обычно это выливается в избыточное число задач, курсов обучения и разнообразных порталов для саморазвития. Кто-то даже неожиданно для себя начинает заниматься спортом.
Возможно, работа из дома подарит вам все эти прелести, но в хотя бы на первых порах не берите на себя больше обычного. Проникнитесь прелестями изоляции, подумайте, действительно ли вы хотите тратить дополнительное время в четырёх стенах на работу и обучение. Или же куда полезнее посвятить его отдыху и досугу с близкими? Когда примете решение 一 действуйте.
Вставайте на час раньше
Каждый из нас сталкивается с проблемой нехватки времени. Совмещать работу, быт, а также уделять внимание родным и близким бывает очень сложно.
Как научиться все успевать? Если времени катастрофически не хватает, особенно по утрам, выход один — просыпаться на час раньше. За эти 60 минут успеете:
- Несколько минут понежиться в теплой кровати, а не схватываться по первому сигналу будильника.
- Принять душ, умыться, почистить зубы без спешки.
- Приготовить завтрак для семьи.
- Выпить чашечку кофе, чая или стакан сока.
Всего за час удастся сделать важные домашние дела без стресса и суеты. Ранний подъем многим людям помог добиться успеха. Так, Майк Тайсон считал, что, поднимаясь в четыре утра, имеет преимущество над спящим в это время соперником.
Находите время для себя
Семья, работа, быт — это все очень утомляет и выматывает. Иногда хочется сбежать туда, где нет проблем, вечной готовки, глажки, уборки. Не паникуйте. Делайте так:
- Выделите в рабочем графике полчаса для себя. Не для еды или похода в туалет, а именно для полноценного отдыха. Сделайте себе чашку чая, включите музыку и просто посидите или почитайте любимую книгу/журнал.
- Проводите время со своими друзьями. Посвятите один день в месяце походу с подругами в кино, театр или по магазинам. Все обязанности по дому в этот день пусть выполняет муж.
Редко кому удается успевать все сделать. Тяжелее всего приходится женщине, которая совмещает работу и заботы о семье. Правильно планируйте время, не отвлекайтесь, принимайте помощь от близких и сумеете достичь успеха во всех начинаниях.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/household/cleaning/1620967-kak-vse-uspevat-po-domu/
Минимизируйте время на социальные сети
Эпоха интернета подарила нам множество соблазнов, которые «съедают» продуктивное время. Убийцей времени можно назвать социальные сети. Бывало ли у вас такое: заходишь в Facebook или Instagram лишь на несколько минут, а опомниться удается через 2–3 часа? Не удивительно, что времени ни на что не хватает.
Простые советы помогут оптимизировать время:
- Выполняя сложную задачу, не заходите в соцсети ни под каким предлогом.
- Выделите отдельный временной блок для общения с друзьями и просмотра новостей в социальных сетях.
- Ставьте будильник, чтобы не пропустить время, когда следует положить телефон и заняться делами.
Чистота помещений квартиры – забота домочадцев
Взрослым, детям, старикам следует знать, как поддерживать чистоту и порядок. Приучите членов семьи убирать вещи. Шкаф, стол, антресоли –хранилища домашнего добра. Периодически устраивайте генеральную уборку, наводите чистоту: протирайте пыль, пылесосьте ковры, мойте полы. Поручить тяжёлый труд, уборку квартиры, женщине – образец недостойного поведения членов семьи. Разделите обязанности. Найдите посильные занятия взрослым, детям, старикам. Дети получат новое развлечение. Старики почувствуют внимание. Уборка становится интересным коллективным мероприятием, объединяющим семью.
Правильно распределяйте время
Еще один действенный способ, как успевать все, — метод временных блоков. Этим уникальным способом оптимизации рабочего времени пользуются самые богатые и занятые люди — Илон Маск и Билл Гейтс. При этом им удается не только управлять огромным бизнесом, но и находить время для семьи и детей.
Интересно, как правильно организовать свое время? Разделите свой день на временные блоки:
- Отведенное время посвящайте выполнению однотипных задач. Например, утром с 8:00 до 10:00 занимайтесь уборкой: мойте окна, проводите влажную уборку в помещениях.
- Когда время, отведенное на выполнение этой задачи выйдет, отложите эти дела и выполняйте задачи из следующего временного блока. Так, утро с 10:00 до 12:00 можно посвятить походу за продуктами.
- Создайте не просто список дел, а конкретный план действий.
- Отдельные блоки посвятите играм и прогулкам с детьми, отдыху и приемам пищи.
Советы для женщины с грудным ребенком
Молодых мамочек особенно тревожит вопрос, как все успевать с грудным ребенком? Младенец требует много внимания. Чтобы его покормить, переодеть, искупать, нужно потратить немало сил и времени.
Мама с новорожденным младенцем: Pixabay
Советы, которые помогут вести в этом случае хозяйство без серьезных энергетических потерь:
- Высыпайтесь. Плохой сон и стресс приведут к физическому и моральному истощению.
- Занимайтесь домашними делами, когда ребенок спит.
- Пользуйтесь приборами, упрощающими работу по дому (стиральная машинка, мультиварка).
- Готовьте простые блюда, чтобы экономить время.
- Просите мужа, родственников, старших детей посидеть с малышом, пока занимаетесь уборкой.
