Секреты Флай Леди, или Как превратить уборку в праздник

Новомодное течение везде и всюду успевающих домохозяек набирает обороты среди российских женщин. Как все организовать, быстренько прибрать дом и при этом оставаться красивой и успешной? Да нет ничего проще! Для этого вам нужно не только правильно распределять время и силы, но и завести специальную «женскую» книжку – контрольный журнал флай леди. Что это такое? Онлайн-журнал «Королевнам.ру» подробно расскажет вам об этом нужном аксессуаре современной флай леди и предоставит наглядные примеры.

Содержание

1. Кому НЕ подходит Флай Леди. Три жирных минуса системы 2. 5 главных принципов системы Флай Леди 3. Флай Леди: взлетаем! С чего начать осваивать систему?

• Расхламление
• Системы хранения
• Контрольный журнал Флай Леди
• План на неделю
• Семейный календарь

4. Привычки Флай Леди на каждый день

• Приведи в порядок себя! Кому подходят туфли на шнуровке
• Зачем на самом деле нужна чистая раковина
• Таймер – помогает или мешает?

5. Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

• Кризисная уборка для экстренных случаев
• Обыкновенное ЧУДо
• Рутины. Ритуалы. Ёжики
• Горячие точки
• 5 минут для спасения комнаты

Структурированный

А тут объединяете графы. Опытные флай леди делят записи на 4 части:

1. Введение. Тут прописываются цели на неделю. Все возможные ваши хотелки.
2. Дела домашние. Действия, которые вам нужно совершить: уборка, готовка, дети. Можно расписать просто по дням недели, и составить примерный план. К примеру, в понедельник готовим кушать (написать, что именно). Затем, убираем в зоне, занимаемся с ребёнком. И так по каждому дню.
3. Списки покупок продуктов, лекарств, химии, косметики.
4. Уход за собой любимой.

Открою небольшой секрет. Некоторые флайледи заводят сразу несколько тетрадок. В одной информация по ведению хозяйства, в другой телефоны. А в третьей мероприятия на выходные, так называемый праздничный журнал.

Какой шаблон выберете вы, решать вам. Вот только не стремитесь подстраиваться под чью-то схему. Это будет основной ошибкой. Выработайте свои списки.

Кстати, я жду ваших вариантов в комментариях. Интересно, вы пытались когда-либо настроить свою жизнь по такому принципу? Получилось ли? Если нет, то почему? Оставляйте отклики и становитесь подписчиками блога. До новых встреч. Пока!

Кому не подходит Флай Леди

На мой взгляд, лучше всего система Флай Леди помогает двум типам хозяек:

1. Тем, у кого дома дичайший бардак, потому что очень мало времени. Особенно часто это многодетные мамы или мамы с маленькими детьми. А также бизнес-леди, у которых нет времени на наведение порядка, зато есть кому дома безобразничать и устраивать бардак.
2. Обратная ситуация – тем, у кого времени мало, потому что у них идеальный порядок. Они постоянно ходят с тряпкой, что-то намывают и начищают, помешаны на чистоте и из-за этого больше в жизни ничего не успевают. Конечно, хотелось бы всё сделать побыстрее, но стремление к идеалу не даёт остановиться.

То есть, если времени у вас вагон, заняться особенно нечем, безумной страсти к порядку нет, а перфекционизмом вы не страдаете, то вполне можно обойтись и без всяких Флай Леди.

Как у любой системы, у Флай Леди есть не только плюсы, но и минусы. И лучше их с самого начала понимать и учитывать, чтобы потом не расстраиваться, что не получается рыбу научить лазать по деревьям.

Три основных минуса системы Флай Леди:

1. Марла Силли (автор системы) изначально придумывала ее для себя, под свои нужды и задачи. А люди бывают очень разными, каждый со своими личными особенностями, привычками и образом жизни.
2. Эта система американская и все-таки до сих пор не до конца адаптирована почему-то к нашим реалиям, под наш менталитет.
3. Это очень жесткая система. Там какое-то совершенно безумное количество инструкций и нюансов.

Поэтому скорее всего в базовом варианте система Флай Леди работать в вашей жизни не будет. Можно попробовать освоить систему по стандартному алгоритму в 31 шаг, как это описано в книге и как это дают во многочисленных Взлетах (тренингах по Флай Леди), которые вы можете встретить на просторах интернета. Но очень многие после таких Взлетов разочаровываются – вроде сначала начинает получаться, а потом почему-то не работает.

Поэтому ни в коем случае не нужно фанатично следовать советам и рекомендациям, чтобы все было как в книге, либо как рассказывают в видеоуроках. Постарайтесь вникнуть в смысл приемов и методов системы, адаптируйте их под себя, берите только то, что вам подходит. И вот тогда результат вас порадует.

Сосредоточьтесь не на минусах, а на плюсах системы, потому что во Флай Леди много идей здравых, правильных, неожиданных, интересных.

Для чего нужен контрольный журнал?

И правда, пришли с работы, приготовили ужин, убрали со стола, с детьми сделали уроки. А по выходным генеральная уборка, готовка еды. А жить-то когда? Вы ведь хотите вырваться из этого круга? Так вот, давайте учиться приводить в порядок свои мысли и действия.

Нам кажется, что необходимо сделать крайне много. И от этого руки опускаются. Но ведь глаза бояться, а руки делают. Помните известную поговорку? Вполне можно успеть сделать недельный план за 5 дней. А выходные провести с семьёй. Достаточно лишь подумать, как раскидать работу, планируемую на выходные, по рабочим дням.

Так, вы убьёте нескольких зайцев сразу:

1. Систематизируете свой хаос в голове.
2. Вам не нужно теперь каждый день ломать голову над тем, что приготовить на ужин. Это планируется заранее. Достаточно лишь посмотреть свои записи.
3. Наконец вы начнёте управлять своим временем, а не оно вами.

Но разделы контрольного журнала (КЖ) содержат не только заботы по дому. Сюда может быть внесён и уход за собой, и различные рецепты… Даже страничка для души может существовать, со стихами, например! В общем, здесь изложена вся жизнь настоящей флай леди!

Как же его организовать?

Флай Леди: взлетаем! С чего начать осваивать систему?

Некоторые элементы системы я в своих тренингах называю «Подвигами». Подвиги – это то, что можно сделать один раз, и потом благодаря этому намного проще поддерживать порядок. Именно поэтому начать лучше именно с них.

Таких «Подвигов» пять:

1. Расхламление.
2. Системы хранения.
3. Контрольный журнал.
4. Недельный план.
5. Семейный календарь.

Расхламление

Пока вещей слишком много, их невозможно упорядочить. И в результате вся наша уборка, все наше приведение дома в порядок, скатывается к простому перекладыванию вещей с места на место. Поэтому если вы понимаете, что вы все-таки хотите, чтобы в доме был порядок, в первую очередь бросьте все, что не срочно, все, от чего можно отказаться, и сначала расхламитесь.

Избавьтесь от лишнего и определите для себя, сколько вещей вам на самом деле нужно и какие из них наполняют ваш дом радостью.

Про сложности и психологическую сторону расхламления подробнее в статье «Расхламление квартиры: как перестать жалеть старые вещи» (откроется в новом окне).

Системы хранения

Найдите место для каждой вашей вещи. Продумайте системы хранения так, чтобы пользоваться вещами было по-настоящему удобно.

Основные принципы организации пространства описаны в статье Порядок в доме раз и навсегда: как избавиться от хронического беспорядка, организовать пространство и начать новую жизнь (откроется в новом окне)

Контрольный журнал (Control Journal или КЖ)

Если вы фанат каких-то ежедневников, планировщиков, органайзеров, вас скорее всего захватит эта идея сделать специальную тетрадь, куда будет стекаться вся информация.

Но, скорее всего, вы перероете весь интернет, выясните, какие вообще в этом контрольном журнале бывают разделы. Вы узнаете про еженедельный план, про списки ежедневных рутин, про детальные списки уборки в зонах, списки продуктов, списки лекарств в аптечке, телефонов, дней рождений, списки для путешествий, страниц вдохновения.

Потом вы нароете какие-то бланки. После — решите, что они не идеальны. Потом скорее всего сделаете все по-своему, и, скорее всего, застрянете в этом планировании.

Поэтому учитесь себя разумно ограничивать. Для начала можно ориентироваться на такие максимальные нормы планирования:

• 15 минут на планирование дня;
• полтора часа на планирование недели;
• 7 часов на планирование дел на месяц.

Постепенно вы скорее всего придете к другим цифрам:

• 2-3 минуты на планирование дня;
• 15 минут – планирование недели;
• 1-2 часа – на планирование месяца.

Если мы начинаем скачивать вот такие готовые варианты контрольного журнала, начинаем пытаться целиком это все заполнить сразу же, то оно так чаще всего не работает.

Еще интереснее ситуация, когда вы не фанат планирования.

Подумайте о такой интересной мысли: держать всю информацию в голове – совершенно неблагодарное занятие.

Возможно, вы слышали про это правило: «Семь плюс-минус два». Это значит, что обычный нормальный человеческий мозг (не мозг гения) способен держать в активной памяти примерно 7 плюс-минус 2 каких-то задачи. Эти задачки могут быть и глобальными (сделать большой финансовый отчет на работе), и какими-то маленькими (купить корм коту).

Давайте будем честными, чаще всего это все-таки 5, а не 9. И вот когда этих задач становится больше 5-9, нам начинает не хватать оперативной памяти, мы начинаем что-то забывать.

Представьте, что у вас есть 7 лампочек, и каждый раз, когда вам нужно сделать какое-то дело, у вас зажигается одна из лампочек. Нормальное энергопотребление – это 5-9 лампочек, и масштаб не важен, важно количество.

Чтобы отключить лампочку, есть два варианта: либо сделать дело, о котором лампочка напоминает, либо это дело записать. Когда мы записываем дела в список, вместо бесконечного числа лампочек у нас появляется одна – «посмотреть в список дел». И таким образом мы существенно экономим место в нашей оперативной памяти.

То есть, когда мы начинаем пользоваться списком дел, у нас появляются свободные лампочки, свободная энергия на то, чтобы думать и делать. У нас появляется энергия на то, чтобы жить, чтобы смотреть чуть-чуть дальше, чем вот этот безумный клубок дел, которые нужно сделать в ближайшее время.

Поэтому все-таки мне кажется, что планирование и ведение какого-то аналога контрольного журнала необходимо. Но, чтобы ваш Контрольный журнал, в котором вы планируете, был вам настоящем помощником, не делайте его просто для галочки. Записывайте туда только то, что вы действительно будете использовать.

Делать Контрольный журнал можно хоть в бумажном, хоть в электронном виде, как вам удобнее. Главное – делайте его постепенно, заполняя по мере необходимости. Помните о том, что контрольный журнал – это что-то ваше личное. Что-то, что должно вырасти из вашего опыта. Не берите готовые варианты, потому что они хороши, как подборка идей, но на практике бесполезны и не работают.

Недельный план

Недельный план – это такой вариант планирования, когда вы распределяете все свои обычные дела, которые требуют какой-то регулярности, по дням недели. Например, в понедельник — поездки, во вторник — всякая бумажная работа, в среду — закупки.

Сразу скажу: по моему опыту, эта идея выглядит очень красиво, но на практике мало кому подходит. Точнее, это хорошо подходит только людям, у которых очень устоявшаяся, спокойная и размеренная жизнь. Да, такие люди бывают, но их меньшинство.

В то же время, если вы попробуете вести недельный план, то очень вероятно, что из этого постепенно вырастет какой-то ваш собственный вариант долгосрочного планирования. Поэтому я в своих марафонах и тренингах обычно рассказываю про недельный план, какие есть варианты, какие ему есть альтернативы, и все-таки рекомендую попробовать.

Семейный календарь

Это лист обычно формата А4 или А3. Обычный листок бумаги. Он вывешивается на видное место в доме, и туда вносятся все мероприятия каждого из членов семьи. По моим наблюдениям, это удобно даже для небольших семей. В большой семье часто это становится супер-инструментом, который помогает очень классно разгрузить голову, чтобы все помнить и избегать накладок.

Поэтому если семья большая, если есть кружки и секции у детей, если какой-то нестабильный график работы у кого-то из членов семьи, иногда правда здорово помогает такой семейный календарь, куда будут вноситься дела каждого.

Скачайте бесплатно PDF-книгу «Женский способ всё успеть» (ссылка откроется в новом окне). В книге собраны практические идеи и техники, которые помогут упростить вашу жизнь.

Виды

Не сложно догадаться, что записи можно хранить двумя доступными способами:

• на бумажном носителе.
• в электронном виде.

Тут уж кому что удобно. Одной девушке проще положить блокнот в сумочку, а другой открыть планшет или ноутбук.

А дальше только ваша фантазия! Если предпочитаете бумажный вариант, то берите что хотите. Записывать можно в тетради, блокноте, ежедневнике. По размерам тоже ограничений нет. Есть такие варианты, которые ведутся несколько лет!

Привычки Флай Леди на каждый день

Привычки – это то, что формирует наш образ жизни. Если вы хотите жить по-другому, то правда в том, что придется становиться другим человеком, обрастать другими привычками.

Вот 3 основных привычки по системе Флай Леди:

1. Внешний вид.
2. Островок чистоты.
3. Уборка по таймеру.

Здесь хочу обратить ваше внимание, что из любой системы нужно брать то, что вам действительно подходит. Если вы чувствуете, что какой-то элемент вам не нравится, то самое лучшее – разобраться, в чем его смысл.

Часто полезно идти своим путем. Это хороший навык – все обдумывать, все адаптировать под свою жизнь, не принимать на веру. В то же время не нужно изобретать велосипед, чтобы научиться на нем кататься.

Поэтому если вы понимаете, что сильного внутреннего сопротивления у вас нет, то попробуйте делать так, как предлагается в системе. Да, может быть, вы сначала не понимаете, как это будет работать в вашем случае, но попробуйте.

Если же у вас возникает сильное внутреннее сопротивление, отложите эту идею. Не надо себя заставлять через «не могу» и «не хочу».

Никакая привычка не встроется до тех пор, пока вы не будете получать от этого удовольствие. Как бы мы ни хотели управлять чем-то полностью (телом, мозгом, жизнью), так или иначе на какую-то достаточно большую часть мы – животные. И наш мозг в конечном итоге соглашается только с тем, что вызывает какие-то приятные эмоции.

Успешно встраивается в жизнь только то, что дает удовольствие, либо помогает всерьез избежать какой-то проблемы. Если вам что-то не нравится и вы не понимаете смысла, не делайте. Это совершенно бесполезное занятие.

Есть множество психологических нюансов, учитывая которые, вы сможете легко прививать себе новые привычки и избавляться от тех, что вам мешают.Итак, три основные привычки, которые помогают наладить системную уборку по Флай Леди.

Приведи в порядок себя! Почему дело не в туфлях на шнуровке

Если следовать системе Флай Леди, то первым делом с утра нужно привести себя в порядок и надеть удобную обувь на шнуровке, такую, чтобы было не так просто снять.

Тут стоит заметить, что эта идея Флай Леди у многих сначала встречает сопротивление.

• Некоторые в принципе не носят дома обувь.
• Бывает, климат не подходящий.
• Бывает, ходить без обуви требует этикет или религия.
• Многие видят для себя пользу для здоровья.
• Многим просто приятно ходить дома босиком или в носках.

Но мне кажется, что тут дело не в обуви. Дело в том, как вы выглядите и как вы себя чувствуете.

Прямо сейчас попробуйте вспомнить это состояние: утром проснулась, быстро надела тапки и халат, и как-то даже расчесаться с утра особо не успела, было некогда.

Либо вечером: обнаруживаешь себя выжатым лимоном после целого дня с детьми дома или приходишь домой в никаком состоянии после работы.

И тогда важно сделать что-то, что поможет переключиться, прийти в рабочее настроение. И часто надеть подходящую обувь (и вообще подходящую для уборки одежду) будет хорошим решением.

Но еще важнее, чем внешний вид, внутреннее состояние. Дайте себе три минуты отдыха, выпейте кружечку вкусного чая. Вы живой человек, вам нужна возможность постоять у окна, подышать глубоко, посмотреть за окошко, просто расслабиться. И есть шанс, что захочется улыбнуться себе в зеркале, поставить веселую и приятную музыку, и можно почувствовать, что еще есть силы и желание что-то делать.

Зачем на самом деле нужна чистая раковина

В системе Флай Леди особенное внимание уделяется чистой раковине. Марла Силли рекомендует хорошенько начистить раковину, а потом – регулярно поддерживать её в идеальном состоянии.

В этой немного странной идее есть очень мудрый скрытый смысл.

• Первое – вы учитесь создавать привычку на чем-то очень простом и очевидном.
• Второе – у вас появляется навык чистить по чистому, не дожидаясь, когда грязь и беспорядок разрастутся и станут заметными.
• Третье – у вас появляется островок чистоты, который дает вдохновение и желание двигаться дальше.

Да, раковина – это островок чистоты, это отправная точка, от которой в вашем доме будет распространяться порядок. Но не важно, что именно станет вашей «раковиной».

Для кого-то, оказывается, что раковина не важна вообще совсем. А очень важен, например, порядок на стиральной машинке. Или чистый стол на кухне. Или аккуратно составленная обувь в прихожей.

Поэтому, если вам не хочется надраивать раковину, не надо этого делать. Найдите что-то, что будет радовать именно вас. Что-то такое, что даже при беглом взгляде будет у вас вызывать желание улыбнуться.

Таймер – помогает или мешает?

Начиная уборку, определите для себя, сколько времени вы сейчас собираетесь на это потратить, и поставьте таймер. Конечно, таймер тоже вызывает много вопросов.

Кому-то по таймеру работать удобно, кому-то — нет. Я очень рекомендую хотя бы некоторое время таймером попробовать пользоваться, потому что, во-первых, таймер помогает справиться с перфекционизмом.

Бывает, появляется ощущение, что лучше вообще не начинать что-то делать, потому что все равно полностью хорошо сделать не получится, времени не хватит. Тут интересный момент, что работа по дому – она вечная. А таймер помогает ее впихнуть в какие-то рамки. Нам нужны понятные измеримые цели, и таймер их дает.

Второе, что дает таймер – это привычка чувствовать время, привычка понимать, сколько минут уже прошло. Чувство времени – это базовый навык, про который вам скажет любой тренер по тайм-менеджменту. Через пару месяцев вам таймер будет не нужен, потому что у вас будет свой внутренний, встроенный прямо в голову и в ощущения, таймер, когда вы сами знаете, сколько времени прошло. Но для начала таймер часто помогает.

Если сама мысль что-то делать по таймеру вас раздражает, то не надо, он вам не поможет. Именно потому, что будет появляться раздражение, а если появляется раздражение и недовольное лицо, то встроить новую привычку нереально, это так не работает.

Но если вы как-то можете это принять, я очень рекомендую хотя бы месяц-два пожить с таймером, главное, чтобы он был удобный и ставился буквально одним движением руки.

Обратите внимание, совершенно не обязательно выставлять на таймере то время, которое написано где-то там в системе – час, 15 или 5 минут. Эти заданные в системе промежутки времени удобны далеко не всем.

Дома и семьи очень разные. У кого-то пятеро детей, а кто-то живет один. У кого-то есть животные. Привычки наших близких – это вообще отдельная история: кто-то аккуратный, а кто-то – совсем нет, а кто-то своей аккуратностью замучил всех вокруг. Поэтому нужно смотреть, сколько конкретно вы готовы потратить времени прямо сейчас, и стараться получить максимальный результат за то время, которое у вас есть.

Будьте реалистом и оценивайте время реально, учитесь его чувствовать, но не нужно ориентироваться на те цифры, которые дает система.

Советы

• Для Контрольного журнала вам потребуется толстая тетрадка или блокнот. Если вы предпочли блокнот, что проверьте, насколько устойчиво в нем крепятся листы. Вам ведь не нужно, чтобы спустя пару перелистываний он разлетелся на отдельные листочки.

• Пусть ваши родные тоже знают о Контрольном журнале. Во-первых, муж может сильно удивиться, увидев, как много у вас дел по дому и, возможно, захочет помочь. Возможно, втянутся в эту увлекательную игру и ваши дети, ведь им тоже захочется полетать. Уборка с таймером подогревает азарт. Можно устраивать целые гонки! Во-вторых, если вы куда-то уедете (например, в командировку) или, не дай Бог, ляжете в больницу, ваши родные будут знать, что делать, чтобы не запустить дом. Никому ведь не хочется жить в грязи. Также в Контрольном журнале записаны все нужные вашей семье номера телефонов – достаточно лишь заглянуть в конец тетрадки.

Совершенствуйте свой Контрольный журнал, вносите туда необходимые, удобные для вас изменения. Это ваш личный инструмент эффективности и вы можете все организовать именно так, как хочется вам. Успехов!

Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

Часто мы зацикливаемся в тех методах уборки, которые мы знаем. Обычно мы делаем тот вариант уборки, который был принят в нашей семье. Мы наводим порядок так, как это делали наши бабушки и мамы. Но существуют и другие варианты, которые лучше подходят под конкретные задачи.

Кризисная уборка для экстренных случаев

Кризисная уборка – это вариант уборки по верхам, когда нужно быстро привести дом в более-менее приличный вид.

По классике, эта уборка должна занимать 2 часа, и делается в 2 круга:

• 1 круг – Кухня, Прихожая и Гостиная. В каждой зоне вы работаете по таймеру по 15 минут. После этого делаете перерыв 15 минут на отдых.
• 2 круг – Кухня, Ванная и туалет, Спальня или Детская. И также 15 минут на отдых.

Подробное описание и пошаговую инструкцию посмотрите в статье «Уборка квартиры: с чего начать и как убирать – пошаговый план» (откроется в новом окне)

Обыкновенное ЧУДо (Час Уборки Дома, Weekly Home Blessing).

Следующий вариант уборки, который предлагает система Флай Леди – час уборки дома (в других переводах – час благословения дома, или ЧУДо). Это поверхностная уборка, которая делается по заранее продуманному плану.

Обычно час уборки дома у нас отводится на пятницу, и наша задача сделать поверхностную уборку, освежить весь дом, подготовить его к выходным. На такую уборку мы тратим 1 час.

Общая схема выглядит так: есть шесть операций, каждой из этих операций мы уделяем 5-10 минут.

1. Поменять постельное белье.
2. Пропылесосить или подмести.
3. Протереть полы шваброй по центру комнат, на кухне и в ванной.
4. Протереть поверхности от пыли, зеркала, выключатели, ручки двери.
5. Собрать все накопившиеся бумаги.
6. Выбросить мусор и другой хлам.

Работа по Зонам (zones) вместо генеральной уборки

Этот вид уборки является, по сути, заменой классической генеральной уборки.

Все помещения дома условно делятся на зоны. Месяц – это примерно 4,5 недели, поэтому выделяется 5 зон. Предполагается, что в каждой зоне вы работаете 1 неделю, на работу в зоне тратится 15 минут.

Наша задача при работе по зонам – это тщательная уборка: помыть полы в дальних углах, плинтусы, постирать занавески, помыть люстру и т.д.

Марла Силли предлагает такую разбивку помещений на зоны:

1. Прихожая, столовая, веранда.
2. Кухня.
3. Ванная комната, детская, спальня для гостей.
4. Главная спальня, главная ванная.
5. Гостиная, общая комната.

Эта разбивка классическая и сильно упрощенная. Возможно, у вас есть кладовки, балконы и лоджии или крыльцо дома. Такую «неучтенку» просто добавьте к одной из зон. Либо замените ту зону, которой у вас нет (например, детскую или столовую).

Тут требуется немножко подумать, но, если вы хотите действительно «настроить» систему под себя, а не тупо следовать книжным рекомендациям, включать голову придется часто.

Для каждой зоны – свое время уборки. Например, в эту неделю вы занимаетесь только спальней, а на остальные зоны внимания не обращаете. В каждой зоне сначала избавьтесь от всего лишнего, расхламитесь, и только после этого приступайте к детальной уборке.

Что делать, если у нас на самом деле помещений меньше?

Если помещений в доме меньше, вы просто в каждом помещении выделяете несколько зон.

Участницы наших тренингов и марафонов по Флай Леди нашли другой интересный вариант. Можно переходить из одной зоны в другую не раз в неделю, а каждый день. Тогда в понедельник у вас будет рабочей зоной прихожая, во вторник — кухня, в среду — комната детей, в четверг — спальня, а в пятницу — общая комната.

Часто это удобно для тех, кто очень много времени проводит дома, у кого большая семья или маленькие дети. Потому что, если в семье с детьми мы целую неделю приводим в порядок одно помещение, остальные же оказываются в совершенно запущенном состоянии.

Конечно, за один подход вы не сделаете за 15 минут генеральную уборку в зоне. Но если мы каждой зоне уделяем неделю в месяц, то потихонечку каждая зона у нас вычищается. Согласитесь, мыть люстру необязательно каждый месяц – в какой-то месяц помоете, в какой-то месяц не будете.

Рутины (routines)

Следующий вариант уборки – это то, что во Флай Леди в стандартном переводе называется Рутины. Признаюсь честно, слово «Рутина» мне режет слух. Когда я его слышу, мне сразу не хочется ничего делать. Поэтому на своих тренингах я использую слово «Ритуалы» или «Ёжики» (от «ежедневные дела»).

Ритуалы – это определенные последовательности действий, которые мы делаем каждый день. Наша задача – довести эти дела до такого автоматизма, чтобы они делалось как бы сами собой. Когда не нужно задумываться о том, что и за чем делать, происходит волшебство.

Например, я во время Утреннего и Вечернего ритуалов включаю книжку, продумываю завтрашний день или болтаю с мамой по телефону через гарнитуру. И получается, что я разговаривала с мамой 20 минут, отлично провела время, а что делала – я не помню. Но дома в результате чисто.

И когда мы какие-то скучные вещи начинаем делать в таком формате автоматической привычки, они перестают быть скучными, потому что мы их не замечаем. Потому что в это время можно подумать о чем-то своем, послушать музыку, аудиокнигу, поболтать с ребенком, поговорить с подругой по телефону. И тогда эти дела воспринимаются совершенно по-другому.

Время, которое уходит на ритуалы, полностью индивидуально, потому что у кого-то в такой ритуал будет входить «встать, умыться, одеться и позавтракать», например. А у кого-то туда начинает добавляться целая куча всего.

Для примера, мой утренний ритуал сейчас состоит из следующего:

• Я просыпаюсь, умываюсь, обливаюсь холодной водой, бужу ребенка.
• Пока он умывается и обливается холодной водой, я наношу макияж и все свои утренние кремы.
• После этого мы выпиваем стакан воды и делаем зарядку.
• После этого мы готовим завтрак, просыпается муж и мы завтракаем.

Все это входит в мой утренний ритуал. Что конкретно будет в вашей последовательности действий, выбирать именно вам. Список дел, которые вы включите в каждую рутину, очень индивидуален и формируется постепенно. Начните с одного пункта, а когда войдет в привычку, добавьте следующий.

Не пытайтесь взять какие-то списки из интернета. Важно чтобы в ваш Ритуал входило именно то, что нужно вам, и в той последовательности, в которой удобно вам.

Горячие точки (Хот-Спот, Hot spot)

У каждого в доме есть места, которые каким-то магическим образом притягивают вещи. Если у вас есть какой-то диван или кресло, которое к себе вещи притягивает, то как только там появляется первая вещь, это значит, что очень скоро это кресло будет просто не видно. Оно будет погребено под вещами.

Если у вас такие места в доме есть и их в каждом помещении по одному, это нормально. Это значит, что вы здесь просто живете. Если у вас таких мест в доме больше, то нужно расхламляться, а потом продумывать организацию пространства. Когда мы работаем с этими горячими точками, наша задача – просто очень быстро их погасить, разобрать вещи, чтобы они не успевали там скапливаться.

Пятиминутка по спасению комнаты (FIVE Minute Room Rescue)

5 минут спасения комнаты – это вариант расхламления сильно заваленного вещами помещения. Например, бывает в доме какая-то кладовка, которая завалена так, что двери не открываются и не закрываются.

Мы делаем такую уборку по таймеру, короткими набегами, когда есть возможность, в идеале 1-2 раза каждый день. Конечно, такой вариант не всем подходит, кому-то проще выделить день и разобрать всё сразу. Но для многих это хороший вариант спасения сильно заваленного помещения.

Что вносить?

Да что пожелаете! Некоторые скажут, что и так все помнят и нет необходимости тратить время на заполнение всяких бумажек. И будут не правы. Почему? Возьмите, к примеру, вашу работу или институт, где когда-то учились. Ведь там приходилось вести дневники или блокноты. Записывать задания, планы. Ведь проще жить по системе. Согласны? Когда схема уже прописана, остаётся лишь ей следовать.

Подумайте, что вы обычно делаете дома, выходные тоже сюда входят. А что вам хотелось бы сделать? Вот только давайте договоримся по-честному, включать в этот список всё! Даже время на встречу с подругами или поход в кино. А теперь систематизируйте в графы. Это будет вашим первым шагом на пути к намеченной цели. Например:

• Уборка.
• Готовка.
• Доходы — расходы.
• Уход за садом.
• Дети.
• Уход за собой.
• Животные.
• Развлечения.

И по каждой графе составляйте недельный план. Некоторые сюда вносят даже телефоны родных, друзей, экстренных служб и другие. Дни рождения тоже имеют место здесь быть.

А теперь небольшой пример по разделам.